体側伸ばし ２
体側伸ばし
前回は座ってやりましたが、今回はたって行います。
立って行う方が折り曲げる方の腹に刺激を与えることができます。
まず立って、両手を頭の後ろで伸ばし手を合わせます。
そしてまずは右に倒れてみましょう！
ここでも気持ちいいところでストップし、２０秒くらい！
同様に左に倒れてキープ！
ボーナス☆トラック
カテゴリー
- パワー系ヨガ ( 7 )
- バランス系ヨガ ( 7 )
- 瞑想 ( 1 )
- ねじりのポーズ ( 4 )
- 管理人のぼやき ( 3 )
- 肩こり系ヨガ ( 2 )
- 股関節系ヨガ ( 2 )
- 体側伸ばし ( 2 )
- 雑多系 ( 2 )
- 股関節 ( 1 )
- 三点倒立 ( 5 )
- 準備運動 ( 1 )
- ＴＶを見ながらする ( 3 )
- ヨガポーズ大全集管理人 ( 1 )
- 小顔系ヨガ ( 1 )
- 厳選ヨガ情報 ( 1 )
- 相互リンク ( 3 )
- ヨガ的食生活 ( 2 )
↓ヨガ好き↓
注目ダイエット法
Copyright © 2006 ヨガポーズ大全集. All rights reserved