３点倒立 ＆ 開脚 ＆ 足回し
３点倒立なんて簡単だ！というあなたに次のステップを紹介しよう。
ズバリ！ 三点倒立＆開脚＆足回し
ネーミングはいいとして・・・
パワーとバランスを必要とするので、気を抜くと倒れることもあります。
（私も疲れたときに狭い部屋でやって倒れて大怪我をしそうになりました。）
まず、三点倒立！
開く！！そして、ここで足首を伸ばしたり曲げたりするのですが
詳しくは動画を参考にしてください。
次に、足は開いたままで腰から回転させます。
写真と動画では足が後ろの壁に当たるのでひざを曲げてますが、
広いところでするときは、伸ばしてやって下さい。
はい逆も
ボーナス☆トラック
さあ、自信があるならやってみろ（・▽・）ノ
