今回は三点倒立をする時の手の位置です。
具田的には、あなたが楽にできる位置で練習をするといいのですが、 レベルアップすれば、簡単に3つの手の位置があるのでそれぞれ移行 させて、開脚、回転、腰そらしを組み込んできます。
其の壱
其の弐
其の参
ボーナス☆トラック
Copyright © 2006 ヨガポーズ大全集. All rights reserved