三点倒立 激ヤバ
これは、物凄くパワーを必要とします。
バランスというより、パワーが必要かと思います。
ただ、パワーを使いながらバランスをとろうと意識することは
うまく説明が出来ませんが、自分の体を自分の体と認識できます。
今回もまず３点倒立します。
次に足を結跏趺坐します。
この場合前提として楽に、結跏趺坐ができることです。
動画をみると分かりますが、ある程度軟ければ、手を使わずに十分に
結跏趺坐に移行できます。
ボーナス☆トラック
足を組んだあとは、いままで紹介した、腰を回転、背中そらし
などを組み込んでいきます。
