テレビを見ながらするポーズ！
結跏趺坐（けっかふざ）をできるようになると他のポーズプラスしたり
するので、是非軟くしてほしいです。
特にこのモモの内側を軟くするのはとても簡単です。
私も物凄く固かったのですが、テレビを見ながらやって１ヶ月で
結跏趺坐をくめるようになりました。
ひとまずここで、マックスでどれだけ足が組めるかの写真を載せます。
よく見るとすね毛が見えるので、目をつぶりながらぼんやりと見てね・・・（・▽・）ノ
後は動画でやり方を見て下さい。
動画構成は、
１、まず足が硬くて片方の足を、もう片方の足に載せられない
２、片方にのってさらに、股関節を伸ばす
３、両方を組む
４、テレビを見てるときに、ＣＭに入ったので重力を利用して前のめりになる
という感じです。
一日にドラマとかを１時間見る間にするだけでも一ヶ月で３０時間です。
軟くならない方がおかしいです。
現在はほとんどテレビを見ることもなくなり、私はやってないですが
ヨガをはじめたころはテレビを見ながら一日何時間もやってました。
テレビを見ながら軟くすることをいいところは、いつの間にか時間が経っていること。
いつの間にか軟くなっちゃってください！！
注）もちろん左右のバランスは考えて！
